Der Wirbelsäulen-Fitness-Check

Wie fit ist Ihre Wirbelsäule?

Viele Menschen leiden unter Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule. Verantwortlich dafür sind einseitige Belastungen und Fehlhaltungen.

Eine nachhaltige Besserung von Wirbelsäulenbeschwerden und die Vermeidung von Wirbelsäulenerkrankungen ist in der Regel nur über regelmäßiges Training zu erreichen. Häufig werden die Schwachpunkte jedoch nicht eindeutig identifiziert, so dass ein zielgerichtetes und effektives Training nicht möglich ist.

 

Der Wirbelsäulen-Fitness-Check besteht aus 45 Übungen zur Haltung, Entspannung, Bewegung, Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Das besondere an dem Programm ist, dass in die Übung ein Test eingebaut ist, der Auskunft darüber gibt, ob und wie lange die Übung durchgeführt werden soll.

 

Durch den Check erfahren Sie, welche Schwachstellen Sie haben, und zwar bevor der Schmerz entsteht.

Sie erhalten ein maßgeschneidertes Programm mit individuellen Übungen, die Ihnen gezielt helfen. So vermeiden Sie unnötige Beanspruchungen.

 

Bereits nach wenigen Übungseinheiten haben Sie deutlich weniger Schmerzen.

 

Für zuhause erhalten Sie ein Übungsbuch und Ihren individuellen Übungsplan.

 

Bereits nach wenigen Übungen stellt sich der gewünschte Effekt ein - mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen!

 

Die Wirksamkeit der Übungen ist wissenschaftlich bewiesen.

 

Teilnahme & Termine

Die Durchführung des Wirbelsäulen-Fitness-Checks erfolgt in zwei Kursen à 3 Stunden. Jeder Teilnehmer erhält anhand seiner Tests eine genaue Übersicht, wo Defizite bestehen mit dem zur Behebung verbundenen individuellen Trainingsplan.

 

Sa., 16.11.2019 & Sa., 30.11.2019  von 10:00 - 13:00 Uhr

 

Online Buchung

  

Wir bieten Ihnen den Wirbelsäulen-Fitness-Check auch als Einzeltermin mit einer Dauer von 90 Minuten an. Bitte kontaktieren Sie uns hierzu telefonisch unter 07 31/974 85 50.

 

Gerne führen wir den Wirbelsäulen-Fitness-Check auch in Firmen, Behörden, Schulen und Kindergärten durch.