Kurse

Physyolates ist eine Kombination aus Kraft, Koordination und Balance. Das Trainingskonzept vereint das Beste aus den Welten der Physiotherapie, dem Pilates und Yoga und wird im Fluss der Atmung durchgeführt.

Die Methode ermöglicht, natürliche Funktionen der Bewegung zurück zu erlangen und Fehlverhalten auszugleichen. Die Körpermitte wird gezielt stabilisiert, um Verletzungen zu vermeiden und einseitige Belastungen auszugleichen.

Die Übungsgruppen werden bewusst klein gehalten, damit Sie als Teilnehmer von der persönlichen Betreuung profitieren können. Die Übungen werden dem jeweiligen Trainingslevel angepasst.

Zeiten:

Montag:

• 16:15 Uhr - 17:15 Uhr (Senioren)
• 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
• 18:45 Uhr - 19:45 Uhr

Donnerstag:

• 09:30 Uhr - 10:30 Uhr (Senioren)
• 10:45 Uhr - 11:45 Uhr Physyolates Mama fit (im Anschluss an die Rückbildung)

Freitag:

• 08:30 Uhr - 09:30 Uhr

Ablauf: 11 x 60 Minuten - 140,-€

Kursort:
Hauffstraße 21,
89160 Dornstadt

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen zwei Mal im Jahr mit bis zu 80 % bezuschusst.

Gehen ist die beste Medizin - sagte einst Hippokrates.

Nordic Walking ist die ideale Sportart, um die Ausdauer zu verbessern, Herz-Kreislauf anzuregen und die Muskulatur zu kräftigen. Egal ob Sie Anfänger sind, oder bereits laufen gehen. Bei uns können Sie die Zeit in der Gruppe genießen, Ihre Techniker verfeinern oder neu erlernen und erhalten praktische Tipps, kleine Sport- und Koordinationseinheiten in Ihren Lauf zu integrieren.

Ablauf: 3 x 90 Minuten - 90,-€

Zeiten:

Freitag:

• 11:00 Uhr - 12:00 Uhr

weitere Termine ab einer Gruppe von 3 Personen auf Anfrage möglich

Startpunkt: Wanderparkplatz Alte Landstraße in Dornstadt

Der Einstieg ist jederzeit möglich.