Kurse

Physyolates

Physyolates ist eine Kombination aus Kraft, Koordination und Balance. Das Trainingskonzept vereint das Beste aus den Welten der Physiotherapie, dem Pilates und Yoga und wird im Fluss der Atmung durchgeführt.

Die Methode ermöglicht, natürliche Funktionen der Bewegung zurück zu erlangen und Fehlverhalten auszugleichen. Die Körpermitte wird gezielt stabilisiert, um Verletzungen zu vermeiden und einseitige Belastungen auszugleichen.

Die Übungsgruppen werden bewusst klein gehalten, damit Sie als Teilnehmer von der persönlichen Betreuung profitieren können. Die Übungen werden dem jeweiligen Trainingslevel angepasst.

Zeiten:

Montag:

  • 16:15 Uhr - 17:15 Uhr (Senioren)
  • 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
  • 18:45 Uhr - 19:45 Uhr

Donnerstag:

  • 09:30 Uhr - 10:30 Uhr (Senioren)
  • 10:45 Uhr - 11:45 Uhr Physyolates Mama fit (im Anschluss an die Rückbildung)

Freitag:

  • 08:30 Uhr - 09:30 Uhr

Ablauf: 11 x 60 Minuten - 140,-€

Kursort:
Hauffstraße 21,
89160 Dornstadt

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen zwei Mal im Jahr mit bis zu 80 % bezuschusst.

Physio GmbH Präventionskurse

Rückbildung

Die Rückbildung erfolgt nach dem Heller Konzept, das von einer Hebamme entwickelt wurde. Dabei werden die Heilungsvorgänge am Beckenboden sowie die Rückbildung der Gebärmutter gefördert. Durch die Übungen wird die Wahrnehmung und Spannung des Beckenbodens wieder hergestellt und die Bauchmuskulatur aktiviert und gekräftigt.

Sie erhalten wichtige Tipps für das richtige Verhalten im Alltag (Bewegungsübergänge, Bücken – Heben – Tragen).

Die Stunden beinhalten darüber hinaus Elemente für die Kräftigung des Rückens sowie Dehnung für eine flexible Muskulatur und Gelenke.

Ablauf: 10 x 60 Minuten - 130,-€

Zeiten:

Freitag:

  • 09:45 Uhr - 10:45 Uhr

In den Stunden können Sie ihr Baby gerne mitbringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Nordic Walking

Gehen ist die beste Medizin - sagte einst Hippokrates.

Nordic Walking ist die ideale Sportart, um die Ausdauer zu verbessern, Herz-Kreislauf anzuregen und die Muskulatur zu kräftigen. Egal ob Sie Anfänger sind, oder bereits laufen gehen. Bei uns können Sie die Zeit in der Gruppe genießen, Ihre Techniker verfeinern oder neu erlernen und erhalten praktische Tipps, kleine Sport- und Koordinationseinheiten in Ihren Lauf zu integrieren.

Ablauf: 3 x 90 Minuten - 90,-€

Zeiten:

Freitag:

  • 11:00 Uhr - 12:00 Uhr

weitere Termine ab einer Gruppe von 3 Personen auf Anfrage möglich

Startpunkt: Wanderparkplatz Alte Landstraße in Dornstadt

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kontaktieren Sie uns


Im Donaucenter Neu-Ulm

Physiotherapie Neu-Ulm
Krankenhausstraße 1
89231 Neu-Ulm
Tel.: 0731 / 79 03 07-0
E-Mail: neu-ulm@physio-gmbh.de

In der Krankenhausstraße stehen Ihnen seitlich Parkplätze mit Parkschein zur Verfügung. Die ersten 20 Minuten parken sind in der Neu-Ulmer Innenstadt gratis.

Weitere Parkplätze finden Sie in der Tiefgarage Petrusplatz oder dem Parkhaus Brückenhaus unter der Sparkasse.

Zweigstelle Dornstadt

Physiotherapie und Ergotherapie Dornstadt
Hauffstraße 21
89160 Dornstadt
Tel.: 07348 / 96 98 90
E-Mail: dornstadt@physio-gmbh.de